蚂蚁彩票 北京赛车pk10 pk10开奖直播

“食物血糖表”来了!这么吃不怕血糖高!春节别再胡吃海喝了

时间:2019-02-11 11:00来源:厦门眼科中心编辑:gaomin浏览:

【文章导读】春节前后,交杯畅饮、胡吃海塞,伴随而来的就是“血糖升高”。血糖过高对人体的危害是极大的,损伤肾脏、神经、心脑血管等。对于糖尿病人,血糖高更是要不得,因为过高的血糖

  春节前后,交杯畅饮、胡吃海塞,伴随而来的就是“血糖升高”。
 
  血糖过高对人体的危害是极大的,损伤肾脏、神经、心脑血管等。对于糖尿病人,血糖高更是要不得,因为过高的血糖会导致视网膜发生变性,从而影响影像在上面的成像,情况严重的甚至还会导致失明。
 
  从饮食入手,要想降血糖,就要严格控制饮食,避免摄入血糖生成指数高的食物。
 
  我们先来了解一下食物血糖生成指数(简称GI),简单的说就是每一种食物吃进去以后,升高血糖的一种速度和能力。
 
  ◆当血糖生成指数在55以下时,可认为该食物为低GI食物;
 
  ◆当血糖生成指数在55~70之间时,该食物为中等GI食物;
 
  ◆当血糖生成指数在70以上时,该食物为高GI食物。
 
  厦门大学附属厦门眼科中心医生表示,生糖指数越高,说明这种食物升高血糖的效应越强,糖尿病患者最好选择生糖指数较低的食物。
 
  那么,哪些是高GI食物?哪些是低GI食物?吃什么有利于稳定血糖、降血糖呢?这就带你去看看!
 
  1、可以放心吃的食物


 
  2、可以适当吃的食物
  3、少吃的食物
为什么一再强调糖尿病人要控制好血糖呢?
因为糖尿病如果控制不好血糖
并发症会特别多
搞不好
并发症就上眼了!
 
  糖尿病眼病,是糖尿病患者失明的主要原因,是眼科三大致盲眼病之一。
 
  1、每个糖尿病人都会出现糖尿病眼病吗?
 
  不一定,总的来说,糖尿病眼病的发生与糖尿病的发病年限有关,发病时间越长,造成的眼部损害越重。血糖控制稳定,可以减缓眼病的发生。血糖控制不好,会使眼病提早发生。
 
  2、糖尿病眼病会不会导致失明?
 
  会!常见的糖尿病眼病有糖尿病性视网膜病变、糖尿病性青光眼、糖尿病性白内障等,都是导致失明。
 
  3、为什么糖尿病患者看东西有时清楚,有时模糊?
 
  这是由于晶状体调节造成的,晶状体的营养来源于眼睛里一种无色透明的液体——房水,当血糖升高时,房水中葡萄糖浓度升高,扩散入晶状体,晶状体渗透压升高,晶状体纤维吸水肿胀,发生近视;当血糖突然降低时引起相反的渗透压变化,晶状体水分减少,发生远视。
 
  4、糖尿病患者如果没有眼部症状也需要看眼科医生吗?
 
  需要,因为患者只是根据自己的视力来判断眼睛是否有问题,这是非常片面的,我们把眼底分为中心区和周边区,中心区指的是黄斑区,如果黄斑区没有出血或渗出,患者可能不易觉察,但周边网膜可能已经出现了损害,应当开始治疗。
 
  5、糖尿病眼病可以预防吗?
 
  对所有的糖尿病人,应该做到两点建议:
 
  1、不能忘记:永远的控制血糖稳定!!!!
 
  2、至少做到:视力下降,立即眼底病科就诊!!!
 
  6、女性糖尿病人,备孕需要做哪些准备?
 
  糖尿病妇女,应在计划怀孕前12个月内到医院检查眼底。怀孕后应于第l孕期内再进行眼底检查,以后定期复查。

扫描二维码关注厦门大学附属厦门眼科中心微信

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!